Ви не увійшли. Будь-ласка, увійдіть або зареєструйтесь.
|
Нагадування любителям зареєструватися та відразу лізти у розділ "Продаж"!!! Ваш аккаунт будет одразу видалено !!! Читайте Правила ! |
Анкета, правила та реквізити Про політику на форумі |
|
Logan-Клуб в Україні (Logan-Club in Ukraine) → Курилка → как из толстого и пузатого стать немного меньшим
последние пару дней "летаю" на работе как сраный веник. иногда пообедать не удается, пару кг точно сбросил 
Эхх. Лучше бы рассказали, как набрать вес.
А то при 175 весить 55кг вообще не кайф.
хвастаетесь, коллега?
Ы) Вас тоже приглашают в мед.институты на пары по анатомии, дабы показать опорно-двигательный аппарат человека?)
приглашают в мед.институты на пары по анатомии
еще такого не было
вполне пошел бы на лаборатурную работу "размножение молодых особей половым путем"
Allen написав:приглашают в мед.институты на пары по анатомии
еще такого не было
вполне пошел бы на лаборатурную работу "размножение молодых особей половым путем"
Ну пошли бы вы, а на самом-то деле называлась лабораторная "Влияние физических параметров сексуального партнёра на либидо мужчины".
И вы такой стоите голый абсолютно, на вас смотрят 300 пар глаза, а перед вами стоит 5 особей женского пола – среди них ни одной стройной подтянутой фигуристой студентки(у каждого свои вкусы). И всех 5х пришлось бы удовлетворить. А так как пары на поток обычно длятся 4-6 академ.часов, то пришлось бы вам ОЧЕНЬ несладко)
Allen, 
Allen, фантазёр-затейник 
Эхх. Лучше бы рассказали, как набрать вес.
А то при 175 весить 55кг вообще не кайф.
Как я вас понимаю 
У самого 178/63.
Ем и утром и днём и вечером, но не "прилипает" видимо. Слишком активен на работе, а дома особо не шлангую... 
Хохол, пиво придаст Вам объема 
Ем и утром и днём и вечером, но не "прилипает" видимо. Слишком активен на работе, а дома особо не шлангую...
на вашем месте, надо сидеть тихо и не рыпаться
в худшем случае возраст добавит веса
в лучшем - сохраните завидное (тьфу, тьфу, тьфу (3раза)) здоровье, чем сделаете и себе и своим близким большой подарок
учитывая Ваш ник на форуме, СЛАВА УКРАИНЕ!...
Сам 183/62. Свежевыбритым в магазине пиво не продают, в 31 годок )
Так что мнгое зависит от конституции организма и предрасположенности.
пиво придаст Вам объема
Не придає 
Starosta написав:пиво придаст Вам объема
Не придає
Може мало п'єте? 
Можливо.... після роботи бутилочку 0,5
Если мама считает, шо ви много кушаете и спите, то это таки не ваша мама, а мама вашей жены.
А, как на счёт спорта и наращивания мышечной массы? Ведь, совсем не обязательно толстеть для того, что бы набрать вес...
Лет непомню 3-5 назад перевалил за сто, зацепило, что делал:
- купил велотренажер - каждый вечер 10-20км, каждый четвертый день выходной
- отказался от пива, хлеба на 90% (без бутиков с утра жить не могу)
- уменьшил порции примерно в половину, сложно буквально неделю, потом привыкаешь и вполне хватает и этого, в итоге в магазин начали ходить в два раза меньше
- по максимуму перешел на домашнюю пищу, начал носить обеды на работу
через пару месяцев скинул почти 20 кг, основным преимуществом были физнагрузки, пытался через время ходить в тренажерный зал, но это немного не то, большие нагрузки, наоборот повышается аппетит и растет масса, для похудения нужны именно кардиотренажеры, бегдорожка, велотренажер, олбитрек и т.д...
Еще перед похудением первым делом нужно сделать чистку организма, в частности кишечника - это очень хороший старт, в инете полно рецептов, длится около месяца, ничего не делая после правильной чистки можно запросто сбросить до пяти кг.
Еще очень хороший рецепт - это пост, я не пробовал, но действует на 100% Кто годик потерпит увидит результат, например 2015 год в плане экономии на еде очень хорошо подойдет всем пузатикам
Все очень и очень правильно. Занятия в тренажерном зале - отдельная тема. Там другие цели и другой подход к питанию. Все сказанное выше это образец силы воли и целеустремленности. Респект! А вот пост - это еще более деликатная тема. Помимо духовного и телесного очищения это огромная нагрузка на некоторые органы и риск обострения или появления специфических болезней, связанных с этими органами. Хорошее дело, но не для всех
Ляпис Трубецкой ,как то стал...
А вот другое мнение...
Эхх. Лучше бы рассказали, как набрать вес.
А то при 175 весить 55кг вообще не кайф.
Эхх. Лучше бы рассказали, как набрать вес.
А то при 175 весить 55кг вообще не кайф.
Весил раньше 50 кг. Качалка + спортпит + частое и качественное каллорийное питание = 70кг. Теперь надо как-то выходить к 80кг, но с нынешней ситуацией ничего не получается. Набирать вес ОЧЕНЬ ДОРОГО!
Я, сходил в армию 55+10
Я, сходил в армию 55+10
И правда! Наших пухленьких дедушек вспомнил. Когда после года службы уже не так шуршат а еда становится значительно калорийнее
Лет непомню 3-5 назад перевалил за сто, зацепило, что делал:
- купил велотренажер - каждый вечер 10-20км, каждый четвертый день выходной
- отказался от пива, хлеба на 90% (без бутиков с утра жить не могу)
- уменьшил порции примерно в половину, сложно буквально неделю, потом привыкаешь и вполне хватает и этого, в итоге в магазин начали ходить в два раза меньше
- по максимуму перешел на домашнюю пищу, начал носить обеды на работу
через пару месяцев скинул почти 20 кг, основным преимуществом были физнагрузки, пытался через время ходить в тренажерный зал, но это немного не то, большие нагрузки, наоборот повышается аппетит и растет масса, для похудения нужны именно кардиотренажеры, бегдорожка, велотренажер, олбитрек и т.д...
удалось ли долгосрочно удержать результат? вернулись к обычному режиму питания?
поделюсь своим опытом. при росте 173 весил 86 кг. возникла необходимость сбросить. на протяжении 9 месяцев бегал три раза в неделю по 5 км (на фоне ежедневного спортзала, но там без фанатизма - в обычном физкультурном режиме) и ограничения по кол-ву, качеству и времени приема пищи. к диете на фоне таких нагрузок привыкал тяжеловато - месяца 2-3. в итоге сбросил 18 кг. наверное поменялся метаболизм - уже 3 года не поправляюсь, хотя режим, качество питания неаскетичные.
из наблюдений - не оправдал себя подход не есть после 18 часов (при том, что ложился спать в 23) - большой перерыв. в конце стала побаливать (и болела потом понемножку около 4 месяцев) поджелудочная, нелюбящая перерыров в еде и монодиет. так что и при диетах надо кушать чаще 3-х раз в день и предсонный перерыв в 4 часа, пожалуй, оптимален.
Logan-Клуб в Україні (Logan-Club in Ukraine) → Курилка → как из толстого и пузатого стать немного меньшим
Згенеровано за 0.156 секунд(и), виконано 93 запитів
