Позвоночник, обратите на себя внимание... (Сторінка 1 із 3)

Мдя, сам спиной маюсь, последствия сидячей работы и гоноровой юности, когда считал себя Гераклом и тяжести таскал неподъемные. Спасаюсь висением на турнике. Но помагает временно и не надолго.
Слышал про доску Евминова, даже видел её, но без комплекса упражнений эта доска останется просто доской. Надо комплекс упражнений для спины подбирать.

Массажи могут быть злом!!! Не поправимым, если не прф. прописаны!!! Рекомендую к Гонгальскому съездить доктор Копыл или Ковшун! Разные в чем то подходы, в чем то едины, но главное - не навредят, но помогут! ЛФК упражнения подберет тамошний Спец Елена Валентиновна. Запускать нельзя!!! Ой нельзя!!!!
А как время есть (будет) к Касьяну в Кобыляки податься!

Чуток более года назад шестьдесят кил в руки (две канистры по тридцать с гаком литров) и пол километра пеши для меня была не проблема (машину мыл блин). А вот свернуло пополам - батон поднять трижды подумаю, дважды пристроюсь...
Не тяните с визитом к спецам, позвоночник времени не дает, в день может проблема усугубиться...

А что за компом приучится правильно сидеть ни как не получается, так то просто пока еще цветочки... Не дай Бог прижмет, в момент осанка за компом переменится... Вот только... В общем легше предупредить чем исцелить!!!!!!!!!!!!!

С проблемами описанными Дядя Федор живу давненько - не хочеться вдаваться в подробности, но в моем случае это был спорт, одно время занимался, потом перестал (а нельзя было). Как потом узнал - на спину влияет ВСЕ !!!от того как мы питаемся, в каком настроении проводим день    , до режима сна и физ. нагрузок.

Так вот здесь я бы хотел поделиться своим опытом.

1. Ни в коем случае не слушать всех подряд людей в белых халатах. Только избирательный подход.
2. Изначально нужно понять и вбить себе в голову- это ЕСТЕСТВЕННЫЕ трудности и проблемы, заложенные в нас природой, так человек расплачиваеться за прямохождение , и бывают эти вопросы у большинства ( кроме грузчиков), что кстати естественно, человек который ЕЖЕДНЕВНО имеет физическую нагрузку - врядли будет обращаться к врачу с болями в спине. Так вот к этому нужно привыкнуть, принять как должное и не пытаться ВЫЛЕЧИТЬСЯ, потому как это нереально и не один врач вам не гарантирует 100% выздоровления. Другое дело - уменьшить симптомы до минимума. Это как раз реально.
3. Ни в коем случае не общаться с так называемыми "специалистами", есстественно если только это не ваш родственник или человек с общеизвестной репутацией. Нормальный врач в первую очередь попросит взглянуть на ваш рентген, МРТ и т.д. всех остальных - в топку.
4. Оперативное вмешательство - только при запущенном случае, но лучше, как и при любой болезни, до таких вопросов не доводить. А это значит - если болит сейчас, надо приступать к лечению или хотябы к диагностике\профилактике именно сейчас а не ждать пока само пройдет - не пройдет.

Теперь по методике восстановления - тут уже были описаны здравые мысли. На себе проверена подобная методика: это  комплекс процедур - насышение тканей питательными веществами(лечебная грязь),  ЛФК,  вытяжение,  массаж, улучшение кровообращения в районе позвоночника( ультразвук). Ну и конечно не забывать - после курса лечения должна быть постоянная нагрузка на мышцы,  растяжка без этого - полгода и новый круг адских страданий. Другими словами - плавание,  хождение в спортзал, пешком т.д. должно стать для вас нормой жизни.

Могу еще порекомендовать компьютерное вытяжение - очень полезная и новая методика, но опять таки без смены образа жизни хватит ненадолго!

Да кстати - "схожука я на курс массажа и все пройдет" или " надобы вправить все назад и - здоров" тезисы внедряемые нам в мозг и используемые исключительно для вытягивания денег из наших карманов!!!!! Не ведитесь.

Неужто жив до сих пор. Меня к нему возили лет 8 мне было.

Да, выглядел ты не очень.

У меня есть комплекс Евминова, ксерокопирован с оригинала.Могу подсобить.

Сам ходил к трем разным врачам и все три имели свою версию развития событий наполнения их карманов

Очень рекомендую проштудировать эту книгу :Долженков Андрей Викторович - "Здоровье вашего позвоночника" она есть в инете. Содержит много позитивных идей - как быть дальше. Именно эта книга позволила мне по иному взглянуть на проблему боли в спине и не только .  Кто не найдет могу выслать. Пишите в личку.

ДТП,в которое я попал,сделало меня владельцем просто техпаспорта и чуть не сделало инвалидом.Переломы рёбер и костей разных бывали и раньше.А тут смещение позвоночника на 5мм.Был у многоих специалистов в т.ч. в дальнем зарубежье.Все хотят денег ,в основном не наших , а гарантий не дают. Спасла методика Валентина Дикуля.Сейчас всё нормально,даже третьи лица не жалуются.

Да Касьян жену мою лет 10 назад на ноги поставил. Но до здорового позвоночника ещё далеко. Да и много лет дядьке уже. Не бьёт он позвонок, а гладит (пишу со слов жены), а в Кобыляках много последователей его, но это они себя так называют. А талант у него(Касьяна) только. Сейчас очень много приёмов сын его ведёт. Но он всего лишь ученик Касьяна, знания есть, а чувств в руках нету.

Применяю к себе упражнение "ролик" (по его неоценимости можно скромно и со вкусом - "Ролекс"  ):

ИП: сидим на полу, на обычном коврике, колени свободно разведены встороны, стопы расоположены на полу недалеко от ягодиц, пальцами рук взявшись за одноименные большие пальцы ног
1) делаем полукувырок назад (до мякого касания затылком и плечами пола)
2) возвращаемся в сидячее положение используя сцепленные руки-ноги как противовес
3) повоторяем несколько раз

Если спина остается закрепощенной, то нет постоянного контакта с поверхность пола, при полукувырке мы гупаем по полу.
Если во время упражения удается расслабить спину, то начинаем слышать характерное похрустывания разминаемых отложений солей, касание пола каждым позвонком.

Самое главное - нагружение осуществляется исключительно собственным весом, ровная поверхность пола дозированно массирует позвоночник, даруя ему былую гибкость и выносливость.

И еще раз отмечу, что проверил на себе неоднократно, в том числе и когда "прихватывало" нешуточно...

Всех благ...

Я в 2006 помаялся с такой же проблемой. Но ничего страшного нет - это всего лишь позвоночная грыжа. Есть всего пять чудесных упражнений от Поля Брегга, проделывая которые ежедневно можно полностью исключить все проблемы с позвоночником. А самое замечательное - это то, что гибкость позвоночника (т.е. хрящи) по утверждению учённого можно полность восстановить в любом возрасте с помощью этих же упражнений. Они универсальны. Я испытал их действие на себе. Во время болезни я с трудом передвигался, ощущая острую боль. Сейчас же бегаю как юноша, не осталось никаких симптомов напоминающих о былых проблемах.

www.dikul.net/

Поражение диска как правило приводит к сужению позвоночного канала и ущемлению нерва, это очень и очень серьезно!!! Страшная болячка!!! Тяжолая, мучительная и опасная!!!!
Вот только не раз в литературе встречал утверждение специалистов о том, что возможен процесс регенирации диска!!! Длителен он, но возможен!!! Как запустить регенирацию - однозначного или хотябы более менее определенного ответа, отличного от некой туманности теоретико-предположительных взглядов  ... нет, а все болеее догадки и прециденты и, даже в чемто, мистические выкладки....
В принципе, если верно предположение, что все физико-химические процессы в организме протекают под полным контролем ЦНС, и именно центральная нервная система запускает в какой то период времени определенные механизмы. Но то происходит без видимого прямого воздействия сознания (процесс не осознанный). И вместе с тем окружающая действительность воспринятая сознанием каким то образом находит свое отражения в биохимиии, в жизнедеятельности систем организма. Скажем увеличение концентрации адреналина, пропадение аппетита и множество более сложных и глобальных событий-процессов... Следовательно сознание (осознанное) все же неким образом может повернуть необходимый ключик и запустить требуемый (в данном случае) процесс регенерации... Очень  верю и надеюсь на то, что процесс регенирации можна запустить. Возможно всякого рода специальные физические упражнения не только благодаря правильной и направленной физ. нагрузке позволяют избавиться (уменьшить значимо воздействие)  симптомов недуга, но (и в первую очередь) путем концентрации внимания подтолкнуть осознанным не осознанное (находящееся за пределами контроля и явного управления сознания) изменить процессы, происходящие в клетках тканей, приводящие к дегенерации диска, на процессы приводящие к его регенерации (востановлению)... И общая формула того пока не найдена, потому каждый ищет свой подход.
Грыжа диска - не конец мира, но большой удар, удар разделяющий мир человека на до и после... Надеюсь, что есть шанс "после" обратить в "до", что по силам человеку вернуть свою нормальную, полноценную Жизнь!!!
Всем доброго здоровьечка!

Понятное дело, что это тяжёлый случай и тут без помощи хирурга не обойтись. А случается это от нашей необразованности в вопросах здоровья. Ни в школе, ни в каком другом месте никто и никогда нас не учил тому, ка нужно правильно питаться, как правильно сидеть и подымать тяжести, какую воду пить и т.д. Лучше бы в школе больше времени уделяли воспитанию физической культуры детей, учили бы их заботиться о своём здоровье, а не вдалбливали кучу бесполезной теории, 98% которой никогда в жизни не пригодится и никакой практической пользы не принесёт. Думайте о своём здоровье заранее, а не тогда, когда вас везут в операционную.

А то... на себе ж испробовал.